说明安全
1、计算自己每日所需摄入的总热量 如果你的体重指数BMI在18.5-23.9，可以用这个公式计算：每日所需总热量=理想体重×每公斤体重所需热量，理想体重=身高-105。如果已经超重或者肥胖，需要咨询医生，根据自身情况确定每日所需能量。2、□ 法治日报全媒体记者 朱宁宁人间最美四月天，花香四溢，书香氤氲。4月23日，第二十九个世界读书日如约而至。全民阅读是增强文化自信和建设文化强国的必要举措，是新时代精神文明建设的载体之一，对于促进国家文化繁荣、推动知识经济发展具有重要意义。自2014年起，“全民阅读”已连续11年被写入政府工作报告。从最初的“倡导”，到“大力推动”“深入推进”，再到今年的“深化”，政府工作报告中这些用词变化的背后，是对高质量全民阅读的不断追求。深化全民阅读活动，不仅要关注阅读的数量，更要关注阅读的质量。应当看到，推动全民阅读不断走实走深，更好地覆盖全民，并不是一件容易的事情。“深入推进全民阅读，需要在更高的法律层面上得到充分的保障。”中南大学中国文化法研究中心执行主任、教授易玲呼吁从立法层面推动全民阅读高质量发展，通过制定全民阅读法，有效推动全民文化素质提升，增强民族凝聚力和创造力，促进社会进步和经济发展。全民阅读初见成效全民阅读作为一项全国性文化活动，从2006年中宣部等11个部委联合发出倡议至今，已经走过了19年发展历程。实践中，各地各部门不断加强优质内容供给，创新阅读活动方式方法，完善阅读设施和服务体系，大力保障特殊群体阅读权益，全民阅读形成了良好工作格局。党的十八大以来，全民阅读工作深入推进，书香社会建设进展明显，读书学习蔚然成风。最新发布的全国国民阅读调查报告显示，我国成年国民综合阅读率已经从2012年的76.3%增至2022年的81.8%，未成年人图书阅读率也从2012年的77.0%增至2022年的84.2%。全民阅读已经初见成效。但与此同时也应当看到，全民阅读还存在一些薄弱环节，分布最广泛的社区、农村，人口基数较大的未成年人、老年人的阅读，都是有待深入发掘和完善的阅读区域。此外，在全民阅读推进中，也出现了提倡多，精准性低、深度推进少等情况。制度保障更加完善当前，我国全民阅读的制度保障愈加完善。2016年，首个国家级全民阅读规划《全民阅读“十三五”时期发展规划》印发；2020年10月，中宣部印发《关于促进全民阅读工作的意见》，确定了促进全民阅读工作的指导思想、基本原则和阶段性目标等。2021年，“十四五”规划纲要明确提出，要“深入推进全民阅读，建设‘书香中国’”。2015年1月1日，江苏省出台了我国首部全民阅读地方性法规——《江苏省人民代表大会常务委员会关于促进全民阅读的决定》。此后，湖北、辽宁、四川、吉林、黑龙江、天津、山西、广东、贵州、宁夏等地也相继出台了有关全民阅读的地方性法规。这些地方立法为出台全国层面的全民阅读法提供了有益经验借鉴。2016年12月25日，十二届全国人大常委会第二十五次会议表决通过了公共文化服务保障法。该法明确规定，各级政府应当充分利用公共文化设施、促进优秀公共文化产品的提供和传播，支持开展全民阅读等活动。同时还规定，基层综合性文化服务中心应当为公众提供书报阅读等多种公共文化服务。这是全民阅读首次写入法律，为制定国务院全民阅读促进条例以及地方出台相关地方性法规提供了上位法依据。2018年1月1日起，我国文化领域另一部重要法律——公共图书馆法施行。该法明确规定，公共图书馆“应当将推动、引导、服务全民阅读作为重要任务”，并要求公共图书馆“通过开展阅读指导、读书交流、演讲诵读、图书互换共享等活动，推广全民阅读”，以法律的形式确定了公共图书馆开展全民阅读活动的责任义务。立法呼声不断增强随着全民阅读的不断深入，近年来，有关出台全民阅读法的呼声不断增强。多名全国人大代表曾提出过相关议案，建议制定全民阅读法，建立全民阅读工作协调机制，科学规划、合理布局，有计划地建设覆盖城乡、实用便利、服务高效的全民阅读设施，支持和保障全民阅读设施免费开放、运营和服务使用，保障公民的基本阅读权利，提高社会文明程度。“制定全民阅读法需要从国家战略的高度进行规划和推进。”易玲认为，制定全民阅读法十分有必要，具有很强的时代价值，可以提升国家文化软实力和促进社会发展，有助于传承文化遗产和人才培养。同时，制定全民阅读法也有着时代紧迫性，是应对当前信息爆炸和数字时代的挑战，提升国家竞争力的必然要求。谈及全民阅读法的立法重点，易玲指出，首先要明确立法的基本原则和目标，即促进全民阅读，提升国民素质，传承中华优秀传统文化，增强国家文化软实力。同时，确立全民阅读的基本原则，如平等、普惠、公益等。其次，要明确各级政府的法定责任与义务。如阅读规划制定、阅读公共服务设施建设、阅读宣传推广、公益性出版等阅读保障方面。最后，要明确全民阅读经费专项保障机制。各地政府应将全民阅读专项经费列入本级政府国民经济社会规划之中，同时拓宽经费来源渠道多元化，通过设立专项基金、搭建捐赠平台等方式，构建企业赞助、社会组织捐赠、公益基金支持、公民捐款多元资金支持体系。此外，易玲强调，还应设立监督和法律责任专章，明确违反全民阅读法、妨碍全民阅读、滥用全民阅读经费、擅自改变全民阅读资金的用途等相关行为的法律责任，并设立相应的监督机制和投诉渠道。3、与大生纱厂旧址隔河相望的，是汤家巷历史文化区，也是唐闸的核心地段。在巷子口有一家汤姓人家的大院，建于民国初年，由商人汤秀卫建造，至今已近百年。4、综合肖斌等人提供的交易信息，商户开通店铺并且收到订单后，为了支付货款金额，便需要通过浙江苏易士合作的第三方支付机构开通银行卡互联网快捷支付进行充值。浙江苏易士定位于跨境电商平台，商户充入的资金均按照当期汇率兑换为美元呈现在后台账户中，订单货款也以美元结算，在提现时则会重新兑换为人民币进入商户银行账户。5、4月22日，广州市民政局发布的民政局直属事业单位拟聘用人员公示名单中，出现了来自香港中文大学、华南理工大学、广东工业大学的三名毕业生，他们的拟任职岗位均为广州市殡葬服务中心遗体火化工。6、4月21日，潜艇学院学员在训练场进行“通过软桥”演示。尚毅华 摄7、CNN报道称，好莱坞环球影城运营的电车用于其受欢迎的“工作室之旅”，这一项目会将游客带到着名的电影拍摄外景地，还会提供3D体验服务。
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《芯片战争：世界最关键技术的争夺战》较为完整地描述了各国为控制芯片技术而进行的长达数十年的斗争历程，解释了半导体在现代生活中发挥的关键作用，以及美国是如何在芯片设计和制造中占据主导地位，并将这种技术应用于军事系统的。该书集科技冒险、商战故事、大国博弈于一体，分析了芯片崛起的历史，以及以控制芯片行业的未来为目的的日益复杂的地缘政治权力斗争，对理解当今的政治、经济和科技至关重要。
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现场，云南移动发布5G-A十大应用场景，主要聚焦新经济、产业强省、数字边疆治理、数字消费，涵盖水、陆、空行业应用领域和个人生活场景，具体应用内容为水面船只监控、陆地人车感知、机场空中无人机侵入检测、RedCap视频监控、桥梁形变、山体滑坡、智慧工厂、5G新通话、裸眼3D、云手机。这些场景的应用将进一步推动5G-A技术与生产生活深度融合，以数智化赋能更加美好的社会生活。
为民服务是基层治理的第一要义。党的二十大报告指出，完善网格化管理、精细化服务、信息化支撑的基层治理平台，健全城乡社区治理体系。
门源方向：4月30日、5月5日，拟加开 D9915/6次高峰线动车组，5月1日拟加开D9911/2次高峰线动车组。
4.复旦大学教授沈语冰从商务印书馆张元济先生手书联“数百年旧家无非积德，第一件好事还是读书”开始，他同时分享了从高中开始阅读汉译名着、大学开始较为系统地收藏汉译名着的往事。“汉译名着在我们这一时代学者们的学习、工作和精神成长历程中都扮演了核心角色，开阔了好几代学者的视野，是国内学术出版的标杆。”
塔斯社援引斯托尔滕贝格接受微软全国广播公司的采访报道称，这位北约秘书长表示，虽然几个北约盟国在乌克兰有军事顾问，但没有计划在乌克兰有“战斗存在”。他指出，需要对这两种存在进行区分。
计划日志
据美国知情人士透露，预计美国国务卿布林肯会在未来几天内宣布对以色列国防军一支部队实施制裁，原因是这支部队在约旦河西岸“侵犯人权”。随后，以色列总理尼坦雅胡在社交媒体X上发帖表示，不能对以色列国防军实施制裁。2022年6月3日王女传送一张遭绳缚之裸女端午节图给李男，王女：“这个粽子给我一箱”、李男：“宝贝，想约你星期日好吗？”、“你自己要成为其中一个”、“好吃”，李男甚且转帐1万元协助王女缴纳房租。2人还多次发生性行为，并拍摄影片留念。·在中长期结构转换大背景下，经济向好不仅仅体现在各项数据的增速回升，更体现在结构、质量、效益等方面的改善上。
半成熟的幼稚鬼ぐ*￣0￣：
女律师建议“擦边做直播”引热议，同行怎么看？青年律师现状如何？
啵啵桃汀：
top5、招收科技特长生的学校招生计划比例有所减少，控制在本校当年招生计划总数的2%以内。
薄凉之人：
top8、高君雨小红书账号被禁言、此前，2月29日晚间，高君雨个人社交账号上突然发布视频，称她因患罕见脑瘤将接受手术，登上热搜，多名网友纷纷留言祝福。该账号之后又陆续更新“小雨已经进手术室了，希望一切顺利”、“手术进行了12个小时，好在手术很成功”、“小雨发烧了，状态不稳定，又进了ICU”等在内多条视频，但这些视频中出现人物的穿着、窗外绿色的树木与季节不符，被网友质疑是库存视频。
初雪：
展览中，双面绣《五彩牡丹》展出，这是最早的真正意义上的双面绣作品，根据调查发现这是李娥英等三位苏绣艺术家的作品，在双面绣发展历史上占据极其重要的地位。记者 韩宏 摄
天女のキス：
top6、央视网消息：4月22日是第55个世界地球日。记者从自然资源部了解到，我国自然资源确权登记工作进展顺利，山水林田湖草沙修复治理面积已超1亿亩，同时经过多年保护，野生动植物保护也取得显着成效。
·ꙫ·：
top9、德约科维奇表示，能够获得这一奖项非常荣幸，他认为自己依然年轻，并对明年继续征战网球赛场充满热情。德约科维奇还透露，在巴黎奥运会上拿到金牌是他最大的目标之一。“我认为这是可能做到的，应该始终相信生命中一切皆有可能。”